友達が欲しいと思って動いてみたのに、かえって疲れてしまうことがあります。
初対面で気を使う。連絡を返すのがしんどい。イベントに参加しても、帰ってからどっと疲れる。友達作りを頑張るほど、自分には向いていないのかもしれないと感じる。
結論として、友達作りに疲れたなら、いったん休んで大丈夫です。無理に人間関係を広げるより、疲れにくい距離感と場所を選び直すほうが長続きします。
友達作りに疲れるのは普通
新しい人間関係には、思っている以上にエネルギーを使います。
- 自己紹介を何度もする
- 相手にどう見られるか気にする
- 会話を続けようと頑張る
- 予定を合わせる
- 連絡を返す
- 次につなげるか迷う
これらが重なると、友達が欲しい気持ちがあっても疲れてしまいます。
友達が欲しいけどめんどくさい人へでも、友達が欲しい気持ちと面倒に感じる気持ちは両方あって自然だと整理しています。
まず休んでもいいサイン
次のような状態なら、少し休むことを優先しても大丈夫です。
- 予定が入ると気が重い
- メッセージ返信が義務に感じる
- イベント後に強く落ち込む
- 誰かと比べて焦っている
- 友達作りがタスクのようになっている
- 一人の時間まで削っている
友達作りは、生活を楽にするためのものです。苦しくなるほど頑張る必要はありません。
疲れやすい場所を見直す
疲れた原因は、あなたの性格だけではなく、選んだ場所が合っていない可能性もあります。
| 疲れやすい場 | 見直し方 |
|---|---|
| 大人数の交流会 | 少人数の趣味イベントに変える |
| 飲み会中心の集まり | 昼のカフェ会や散歩会に変える |
| 初対面だけのイベント | 定期開催のサークルに変える |
| 1対1で会うサービス | グループ型やオンラインから始める |
| 恋愛目的が強い場 | 友達作りや趣味目的の場に変える |
人見知りで疲れやすい人は、人見知りでも友達を作る方法も参考になります。
無理に広げない友達作り
友達作りに疲れた人は、広くつながるより、低頻度で続く関係を目指すほうが向いています。
- 月1回だけ参加する
- 返信頻度を無理に上げない
- 連絡先交換を急がない
- 自分が楽しめる活動を選ぶ
- 合わない場は早めに変える
- 友達の数を目標にしない
「また会えたらいいな」くらいの軽さで十分です。
休んでいる間にできること
しばらく人と会う気力がない時は、準備だけでも構いません。
- 気になるイベントを保存する
- 行けそうな曜日や時間帯を決める
- 苦手な場をメモする
- 興味のあるテーマを3つ書く
- オンラインコミュニティを眺める
動ける時に動けば大丈夫です。友達作りは、毎週続けなければ失敗というものではありません。
まとめ
友達作りに疲れたら、いったん休んで構いません。
疲れている時に必要なのは、さらに頑張ることではなく、自分に合わない場や距離感を見直すことです。
次に始めるなら、大人数や長時間の場ではなく、趣味、散歩、読書会、オンラインコミュニティなど、負担の少ない場所から試してみてください。目的別に探すなら、友達作りサービス比較も参考になります。
